Unaprijedite svakodnevni rad uz stručne savjete, online konzultacije i tailor-made radionice za zdravo i produktivno okruženje.
Dogovori besplatnu konzultaciju
#UredskaKultura
Faculefezu okuplja tim stručnjaka iz ergonomije, nutricionizma, psihologije i poslovnog zdravlja. Naš cilj je učiniti svaki ured zdravijim i sretnijim mjestom za rad.
Pravilno podešen stol, stolica i monitor smanjuju rizik od bolova u leđima, vratu i zglobovima. Naši stručnjaci pomažu kreirati optimalan radni prostor i daju preporuke prilagođene vašim navikama.
Redovan stres može smanjiti produktivnost i zadovoljstvo poslom. Organiziramo radionice i konzultacije za bolje upravljanje stresom, mindfulness i jačanje otpornosti.
Pametna prehrana tijekom radnog dana čuva energiju i koncentraciju. Naučite kako birati međuobroke i obroke za dugotrajnu efikasnost bez pada energije!
Rad bez pauza dovodi do pada koncentracije, povećava rizik od pogrešaka i značajno smanjuje ukupnu produktivnost. Redovite kratke pauze ne samo da osiguravaju bolji fokus i svježinu uma, već štite vaše tijelo od kroničnih problema povezanih s dugotrajnim sjedenjem.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje microbreaks svakih 60 minuta – to mogu biti kratke vježbe istezanja, nekoliko dubokih udisaja ili jednostavno promjena položaja tijela. Takve pauze pomažu u sprečavanju napetosti mišića, poboljšavaju cirkulaciju i potiču kreativnost.
Dobar savjet: postavite podsjetnik na telefonu ili računalu koji će vas podsjetiti na “mali restart” svaka 2 sata. Zajedničke pauze s kolegama mogu dodatno osnažiti timski duh!
U prosjeku, uredski zaposlenici provedu više od 7 sati dnevno pred ekranom. To često rezultira umorom očiju, glavoboljom, suhoćom očiju i smanjenjem energije.
Ključno pravilo za zdraviji rad za računalom je “20-20-20”: svakih 20 minuta, gledajte 20 sekundi u nešto udaljeno barem 20 stopa (6 metara). Ova tehnika značajno smanjuje naprezanje očiju.
Preporučujemo i pauze od tehnologije: iskoristite pauzu za razgovor uživo, kratku šetnju po uredu ili vježbu disanja. Redovito čistite svoj radni prostor od suvišnih uređaja i notifikacija koje odvlače pažnju.
Rad na daljinu donosi fleksibilnost, ali i posebne izazove za zdravlje. Bez jasne granice između radnog i privatnog vremena, lako dolazi do stresa i smanjenja produktivnosti.
Zajedničke aktivnosti su temelj za uspješan, sretan i motiviran tim. Kroz inovativne radionice, rješavanje problema i igre, razvijaju se vještine komunikacije, suradnje i povjerenja.
Team-building nije samo zabava – to je prilika za otkrivanje novih talenata, jačanje međuljudskih odnosa i poticanje kreativnog razmišljanja. Bilo online ili uživo, dobro strukturirane radionice podižu moral i efikasnost tima.
Naši programi uključuju radionice vođene stručnjacima, virtualne izazove i “wellbeing” aktivnosti koje pomažu cijelom kolektivu osjećati se povezano, ispunjeno i motivirano za nove uspjehe!
Jednostavno ispunite obrazac na stranici ili nas kontaktirajte direktno putem emaila.
Organiziramo obje vrste — prema potrebama tima ili pojedinca.
Iskusni stručnjaci s certifikatima iz relevantnih područja zdravlja, psihologije i nutricionizma.
Ispunite obrazac i rezervirajte svoj termin — povratna informacija stiže unutar 24 sata.